BOXING KARATE – Le Mardi et Vendredi à 19h30
Exercices de préparation physique basée sur des mouvements de boxe et de karaté avec des exercices d’opposition, ateliers cardio et combat. Ces cours ne nécessitent pas d’expertise en karaté.
YOGA – Le jeudi à 17h30
PILATES- Le samedi à 9h30
Méthode Stott Pilates : Cette méthode permet de travailler en profondeur tous les muscles du corps, de se tonifier et de s’assouplir tout en affinant visiblement la silhouette et en améliorant la posture.
Méthode Yoga Vinyasa : Au-delà de l’assimilation des postures, l’endurance et la force seront de mise dans cette pratique énergisante.
Par ailleurs ce cours est très complémentaire avec votre pratique sportive car il vous permettra de vous ancrer dans l’instant présent, d’améliorer votre pouvoir de concentration et de lâcher prise.
